Fitness & Wellness im Winter

Das FRIZZ-Special für die kalten Tage

23. Februar 2016 11:43

Jahr für Jahr die gleiche Leier! Da wird über die Weihnachtsfeiertage gefeiert und geschlemmt, was das Zeug hält und am Neujahrsmorgen kommen mit dem Kater die guten Vorsätze: „Ab jetzt wird alles anders, runter mit den Pfunden!“ Recht so, denn wie schon der Römer wusste „Mens sana in corpore sano“. Also ab ins nächste Fitness- Studio und den Body in Form gebracht!

Und das lohnt sich, denn der Darmstädter Fitness-Markt ist mit der Eröffnung der neuen Studios von ix Mal in der Otto-Röhm-Straße und der neuen Fitness Fabrik am Hauptbahnhof kräftig in Bewegung gekommen. Nach dem Sporteln geht’s dann zum Runterkommen noch schön in eine der regionalen Wellness-Oasen, um bei Sauna und Massage relaxt den Tag ausklingen zu lassen. Damit Euch jedoch nicht schon bei der Suche nach einem geeigneten Studio oder Wellness-Tempel die Motivation verloren geht, haben wir für Euch auf den folgenden Seiten eine entsprechende Auswahl mit allen wichtigen Infos zusammengestellt.

Amanusa Fitness & Beauty

Mitten in der Darmstädter City bietet das Frauenstudio Amanusa auf 1.500 qm - ganz nach der wörtlichen Übersetzung - eine „friedliche Insel“. Die Kombination aus Trai- ning, Ernährung, Wellness und Entspannung ist einzigartig und ein Genuss für die Sinne. Für StudentInnen & Azubis schon ab 9,99 EUR pro Monat. Das Kurs- angebot kann man für 1,49 EUR pro Woche dazu buchen.
Badehaus Rödermark

Das Badehaus Rödermark beinhaltet einen Schwimmbadbereich (ab 3,50 EUR), einen Saunabereich (Tageskarte 19,80 EUR) und einen Wellnessbereich. Rabatte sind möglich. Außerdem gibt es ein umfangreiches Wellness- und Massageangebot. Das Rasulbad (inkl. Getränk) kostet für eine Person beispielsweise nur 12 EUR.
Body Culture

Das Body Culture hat ein umfangreiches Kursprogramm, Fitnessgeräte und Wellnessangebote (Sauna, Massage, Solarium). Außerdem bietet man Kin- derbetreuung, auch für die ganz Kleinen, und Kurse für Kids ab 3 Jahren an. Das Studio in der Pfnorstraße bietet von April bis Oktober “Open-Air-Trai- ning” auf der Dachterrasse an. Die Kosten liegen bei 12,48 EUR pro Woche und mit einer Mitgliedschaft kann man in 6 Studios trainieren.
Body Culture
Fitness Fabrik

Die Studios der Fitnessfabrik bieten einen großen Freihantelbereich für gezieltes Muskeltraining, Ernährungsberatung und Seminare zur Gewichtsreduktion an. Sauna und Solarium gibt es nur im Darmstädter Studio. Am Hauptbahnhof kann man ab 15 EUR pro Monat trainieren, in den anderen Studios sind es 5,99 EUR pro Woche. Am Hauptbahnhof und in Griesheim sind die Kurse inklusive.
Fitness Fabrik
Fitness Fabrik Griesheim
Fitness First

Der Lifestyle Club Darmstadt von Fitness First in der Neckarstraße liegt sehr nah an der Innenstadt, hat täglich geöffnet, bietet freies Training und ein Vielzahl von Kursen an. Außerdem hat das Studio eine hauseigene Kin- derbetreuung von Montag bis Samstag. Ab 44,99 EUR monatlich.
ixMal Darmstadt

In der Otto-Röhm-Straße hat der bayrische Fitness-Studio-Betreiber ixmal ein neues Studio eröffnet und offeriert ein breites Angebot an Kursen, Cardio- und Kraftgeräten, Power Pilates, Sauna und vieles andere mehr. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 20,90 EUR monatlich bei einer Vertragslaufzeit von 24 Monaten. Außerdem kann man das ganze Jahr und rund um die Uhr trainieren gehen.
Jugendstilbad

Das Jugendstilbad in Darmstadt ist ein Hal- lenschwimmbad mit Ganzjahres-Außenbecken, SPA, Saunawelt und verschiedenen Kursen. Die Kurse kosten 129 EUR und beinhalten 10 Termine. Den Badespaß gibt es ab 6 EUR, will man zusätzlich noch ins SPA ist dies ab 9,30 EUR möglich und für alle drei Bereiche geht es bei 14,10 EUR los. Rabatte sind möglich.
McFit

Bei Mc Fit in der Pallaswiesenstraße 80 in Darmstadt kann man 24 Stunden am Tag trainieren. Freihanteltraining, Ausdauer, Kraft und Streching an Ge- räten und mit freien Gewichten. Ab monatlich 19,90 EUR kann man in allen Mc Fit Studios in Deutschland, Österreich, Spanien, Italien und Polen trainieren gehen.
Odenwald Therme

Das Thermalbad Odenwald Therme hat eine große Badelandschaft mit einer Vielzahl unter- schiedlicher Schwimm- und Badebecken (ab 9 EUR), ein Restaurant für Passanten und Badegäste, eine Saunalandschaft (ab 16 EUR inklusive Thermalbad), Meersalzgrotte (ab 9 EUR) und einen Wellnessbereich, in dem verschiedene Massagen und Körperbehandlungen (ab 15 EUR) angeboten werden. Außerdem gibt es ein Zentrum für Gesundheit, welches unter anderem Krankengymnastik, medizinische Spezialmassagen und Wärmepackungen anbietet. Behandlungen auf Rezept sind möglich.
Rühls Fit & Fun

Ab 19,90 EUR pro Monat kann hier täglich von 6 - 24 Uhr (Samstag und Sonntag ab 8 Uhr) trainiert werden. Fitness, Arobic und Bo- dybuilding stehen hier im Vordergrund. Außerdem werden Selbstverteidigungs-, Pilates- und verschiedene andere Kurse angeboten. Möchte man das Kursangebot nutzen, ist dies ab 25,90 EUR möglich oder man bucht den All-Inclusive Tarif ab 31,90 EUR monatlich.
SGA Fitness-Studio

Der Milon-Zirkel hat 5-jähriges Jubiläum. Haupt- sächlich durch den Milon-Zirkel ist die Mitglieder- zahl in den letzten fünf Jahren stetig gewachsen und hat sich um fast das dreifache auf mittlerwei- le über 1100 Mitglieder im SGA-Fitness-Studio ge- steigert. Nachdem entschieden worden war, dass der Neubau umgesetzt wird, wurde alles da- ran gesetzt, den Mit- gliedern die bestmög- lichen Kraftgeräte, die zurzeit auf dem Markt sind, anbieten zu kön- nen. Bei Milon wur- de das Studio fündig. Als erstes wurden Mi- lon-Fortbildungskurse besucht, um sicher zu gehen, dass diese Wahl auch die Richtige ist. Daraufhin wurde noch eine Änderung am Mi- lon-Konzept vorge- nommen. Es werden zehn statt sechs Mi- lon-Kraftgeräte im Ba- sis-Zirkel angeboten, damit ein größeres Kraft-Grundlagen-Trai- ning gewährleistet ist. So werden alle Mus- kelgruppen gestärkt. Die Ausdauer bzw. das Herz-Kreislauf-System wird in einem sepa-

raten Bereich mit Ausdauergeräten (Laufband, Crosstrainer, Rad- und Liegerad-Ergometer) ver- bessert. Dann folgte die Auswahl der Geräte für den großen Zirkel. Bei der Planung der Innenein- richtung und der Geräteaufstellung im Neubau wurde dann die Vergrößerung des Basis-Zirkels durch einen Ergänzungszirkel mit eingeplant. Der Basis-Zirkel wurde, vor allem von Frauen, so gut angenommen, dass der Plan eines zusätz- lichen Zirkels schneller umgesetzt werden konn- te als gedacht. Es wurde schon nach einem Jahr der Ergänzungszirkel geplant und zusammenge- stellt und im Sommer 2012 stand dieser mit fünf weiteren Geräten als zusätzliches Angebot be- reit. Durch den Trainerstandort im Zentrum ist eine optimale Betreuung möglich. Nach weniger als zwei Jahren hat sich die Mitgliederzahl ver- doppelt. Mittlerweile gibt es allein im Milon-Zir- kel über 850 Trainierende, dabei ist der Anteil der Frauen mit 500 viel höher als der der Männer mit 350. Es stellt sich nun die Frage, wieso der Milon- Zirkel so erfolgreich ist? Der Erfolg resul- tiert insbesondere aus der kinderleichten Hand- habung der Geräte. Denn der Trainierende muss an den Geräten nur noch seine Chipkarte einfüh- ren, die der Trainer zuvor mit ihm erstellt hat. Auf der Chipkarte sind die individuellen Geräte-Ein- stellungen, wie Sitzposition, Hebellänge, Bewe- gungsamplitude und Trainingsgewicht gespei- chert. Jedes Gerät stellt sich nach dem Einführen der Chipkarte automatisch auf die gespeicherten Einstellungen ein. Es entfallen so Einstellzeiten und Wartezeiten. Dadurch, dass jedes Gerät auf Körpergröße und Körperproportionen eingestellt werden kann, ist das Trainieren optimal und an- genehm. Das Trainingsgewicht ist in 1kg-Schrit- ten abgestuft, so dass Menschen mit geringer Leistungsfähigkeit ihr Trainingsgewicht gefahr- los steigern können. Durch die Begrenzung der Bewegungsamplitude, den elektronischen Dämp- fer am Anschlag und die Kontrolle der Bewe- gungsgeschwindigkeit auf dem Display werden Überbelastungen minimiert und unkontrollierte Bewegungen vermieden. Um letztendlich die Um- setzung bei jedem Mitglied zu gewährleisten, ge- hört natürlich eine gute und professionelle Be- treuung dazu, diese wird von der SGA angeboten.