Das liebevoll gestaltete Mitmach-Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ liefert viele Ideen zum Wohlfühlen und Stressabbau für Menschen, die Entspannung suchen. Die Darmstädter Yogalehrerin Beate Ihrig hat einen Wegbegleiter geschrieben, der sich am Tagesablauf orientiert. Ihre Yoga- und Atemübungen wie „Rückenwind für Alltagshelden/Innen“ oder „Weichspüler“ zum Feierabend sind auch für Anfänger*innen gut geeignet. Dazu liefert sie Gedankenimpulse und allgemeine Informationen zum Thema Ayurveda. Für das leibliche Wohl gibt es leckere vegetarische ayurvedische Kochrezepte – vom Kaiserschmarrn bis zur Lieblingspasta. Das vielseitige Buch ist reichhaltig illustriert, macht Spaß beim Lesen und ist ideal, um im hektischen Alltagstrubel zu entspannen.
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ISBN: 978-3-00-063604-2, gebundene Ausgabe (Hardcover), 160 Seiten, durchgehend farbig bebildert, 25,95 Euro, 100 % erstellt und & gedruckt in Deutschland, Verlag: Pause vom Alltag Verlag
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